맛과 건강을 한 번에! 깐쇼 새우 레시피 및 요리팁

1. 깐쇼 새우의 매력

 

 

• 맛과 건강을 동시에 챙기는 요리
• 고소한 맛과 바삭한 식감의 조화
• 프로틴 풍부한 새우와 건강한 야채의 만남

 

 

2. 깐쇼 새우 레시피 소개

 

 

• 깐쇼 새우 레시피

재료: 신선한 새우, 밀가루, 식용유, 마늘, 고추, 소금

1. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘과 고추를 볶는다.

2. 밀가루에 소금을 넣고 새우를 밀가루에 뒤집어 덮는다.

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 새우를 구워낸다.

4. 구워낸 새우를 다진 마늘과 고추가 있는 냄비에 넣고 볶는다.

5. 전부 볶으면 완성!

 

 

3. 깐쇼 새우 요리하는 방법

 

 

• 깐쇼 새우 레시피

1. 재료 준비하기: 신선한 새우, 식용유, 다진 마늘, 고추, 소금, 후추, 올리고 닭가슴살, 간 양조간장

2. 새우 손질하기: 껍질 벗기고 소금 후추로 밑간 후 물로 깨끗이 헹구기

3. 마늘, 고추 볶기: 마늘과 고추를 기름에 볶아 향을 내고 새우를 넣기 전에 미리 볶아 향을 낸다

4. 새우 익히기: 새우를 넣어 중약불에서 익히고 간장으로 간을 맞춘다

5. 마무리: 올리고 올려 소스를 고루 섞어 마무리한다

 

 

4. 건강을 생각한 깐쇼 새우 레시피 변형 아이디어

 

 

• 식이섬유 풍부한 깐쇼 새우: 배추나 시금치, 당근 등을 새우와 함께 볶아 식이섬유를 섭취할 수 있어요.
• 고단백 새우볼: 고기 대신 닭가슴살이나 연어를 이용하여 고단백 새우볼을 만들어 보세요.
• 채소만 써도 맛있는 새우튀김: 케일이나 고구마를 튀김옷을 입히고 새우와 함께 튀겨보세요.
• 다이어트에 좋은 깐쇼 새우: 기름 튀기지 않고 고구마 전분에 입힌 새우를 오븐에 구워 건강한 다이어트 요리로 즐겨보세요.